자신의 안전 지대를 벗어나 여행 한 사람은 누구나 새로운 환경에서 오는 흥분을 증명할 수 있습니다.
연구 결과에 따르면 여행은 흥미로울뿐만 아니라 또한 다음 6 가지 건강상의 이점을 제공합니다.
여행의 놀라운 이점 중 하나는 공항을 돌진하거나 외국 땅을 걷거나 산을 오르는 등 신체 활동을 촉진한다는 것입니다. 신체적 움직임은 혈압과 심장병 및 뇌졸중의 위험을 낮 춥니 다.
여행은 또한 뇌 건강을 증진하고 정신을 예리하게 유지할 수 있습니다. 뇌가 새로운 경험과 환경 (기본적으로 여행 중에 발생 함)에 도입되면 문제가 발생 하고 세포 수준에서 탄력성 을 구축 하여 퇴행성 질환이 잠재적으로 지연됩니다.
참신함에 대한 노출로 인한인지 자극의 증가는 특히 치매 환자의 기억력과 집중력을 모두 향상시키는 것으로 나타났습니다. 마찬가지로 여행할 때 새로운 사람, 문화, 상황 및 경험의 형태로 새로운 자극과 상호 작용하여 퇴행성 질환의 발병 지연에 기여할 수 있습니다.
참고 : 매년 같은 휴양지를 자주 방문하고 싶지만, 뇌가 다양한 활동과 장소로 인한 혜택을 누릴 수있는 기회를 제공하는 새로운 목적지를 방문하십시오.
작가들은 다음 소설에 대한 영감과 동기를 찾기 위해 다른 나라를 여행해야 할 충분한 이유가 있습니다. 뇌의 신경 경로는 그 여행은 뇌의 시냅스를 촉발과 창의력을 향상시킬 수 있다고 생각하는 연구자 리드 환경과 경험 (뇌의 적응력도 신경 가소성로 알려져있다)에 의해 영향을 받습니다.
Journal of Personality and Social Psychology에 발표 된 2012 년 연구에 따르면 창의성과 여행자가 자신과 다른 문화에 몰입하는 것 사이에 강한 연관성이 있음을 발견했습니다.
연구에 따르면 새로운 문화에 더 잘 적응하고 적응할수록 더 창의적이고 전문적으로 성공할 수 있습니다. 실제로 창의성을 높이기 위해 저자는 단순히 물리적 위치를 변경하는 것보다 새로운 문화에 몰입하는 것이 중요하다고 강조합니다.
스트레스 감소는 여행의 가장 중요한 이점 중 하나입니다. 2012년 익스피디아 조사에 따르면 휴가객의 89 % 는 여행에 하루나 이틀 만에 스트레스를 풀고 휴식을 취할 수 있다고 답했습니다. 일상 생활에서 벗어나 새로운 환경으로 빠져 나가면 정신과 신체를 모두 재설정하여 상당한 스트레스 해소에 도움이 됩니다.
더욱이 여행과 같은 여가 활동은 2009 년 캔자스 대학 연구에 따르면 우울증 수준을 낮추고 심리적 기능을 향상시킬 수 있습니다. 여행을 계획하는 동안 (목적지로 출발하기 최대 8 주 전까지) 행복의 증가를 경험할 수 있습니다.
이틀간의 여행이라하더라도 기대할만한 것이 있으면 보람을 느낄 수 있습니다. 휴가객은 또한 비 여행자에 비해 여행에서 돌아온 후 전반적인 기분과 전망에 대해 스트레스가 덜하고 더 많은 만족도를 경험할 수 있습니다.
여행은 세상뿐만 아니라 자신에 대한 관점을 넓힙니다. 여행 할 때 다른 방법으로는 경험할 수없는 상황에 처할 수 있습니다. 당신은 안락한 영역 밖에서 사는 현실에 직면하고 있으며, 그것은 당신이 사물을 보는 방식을 변화시킬 수있는 기회를 제공합니다. 심리학자들은 사람들이 여행하는 동안 종종 깨달음을 얻는다고 지적합니다.
왜냐하면 그들은 자신의 문제를 좀 더 분리 된 관점에서 볼 수 있기 때문입니다.
다른 사람의 눈으로 세상을 보는 것처럼 다른 사람의 삶을 직접 보는 것은 당신의 시야를 넓히는 데 도움이 되고 개인적 성장의 기회를 남깁니다. 다른 문화가 어떻게 살아가는지 지켜보면 자신의 가정에 도전하고 다른 존재 방식을 경험할 수있는 마음을 자유롭게 할 수 있습니다.
여행은 다른 사람과 연결하거나 기억에 남는 순간을 공유 할 기회가없는 새로운 사람들을 만날 수있는 기회를 제공합니다. 지역 문화에 대해 배우도록 강요하는 문화적 차이를 경험하는 순간이있을 수 있습니다. 다른 나라의 안전 지대를 벗어나면 다른 사람에게 지침을 구해야 할 수 있으며, 이는 유대감을 조성 할 수 있습니다.
현지인, 다른 여행자 또는 함께 여행하는 사람들과 교류하거나, 사회적 관계를 맺거나, 이미 가지고있는 사람들을 심화시킴으로써 이러한 관계를 얻으면 정신적 육체적 건강이 향상 될 수 있습니다 .
더욱이 여행의 사회적 측면은 자아 감각을 향상시키고 일상 습관을 개선하거나 변경할 이유를 제공 할 수 있습니다. 연구 에 따르면 사회적 안전 지대에서 벗어나 자신과 다른 문화에 빠져 들면 가치와 신념을 포함한 개인 정체성이 강화되고 자신감이 높아집니다.
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