간영양제 인기 성분 3가지 : 간을 건강하게 유지하는 방법

간에좋은영양제 를 찾는다면 이번 포스팅이 도움이 되실겁니다.

 

인기 있는 보충제 성분

시장에 나와 있는 많은 간영양제에는 세 가지 허브 성분이 포함되어 있습니다.

 

• 우유 엉겅퀴
• 아티초크 잎
• 민들레 뿌리

 

 

 

 

 

 

 

 

연구를 통해 각 성분을 분석해 봅시다.

 

간영양제 성분 1. 밀크씨슬

엉겅퀴는 2,000년 이상 간 질환을 치료하는 데 사용되었습니다. 가장 자주 사용되는 허브 성분입니다. 밀크씨슬의 활성 물질은 여러 천연 식물 화학 물질로 구성된 실리마린입니다.

실험실 연구 실리마린은 항산화제 역할을 하여 간 조직 재생, 염증 감소, 손상으로부터 간 세포 보호에 도움이 된다고 제안합니다. 

한 연구에 의하면, 백혈병에 대한 화학 요법으로 치료를 받고 있는 어린이를 조사했습니다. 28일 후, 밀크시슬 보충제를 받은 아이들은 간 손상 징후가 약간 줄었습니다.

실리마린에 대한 많은 연구에는 간경화, B형 간염 또는 C형 간염 환자가 포함되었습니다.

Cochrane review 이러한 조건을 가진 사람들을 포함하여 18개의 우유 엉겅퀴 연구를 평가했습니다. 보충제는 위약(비활성) 치료에 비해 간 질환 합병증이나 사망에 큰 영향을 미치지 않았습니다. 검토에 포함된 많은 연구는 품질이 좋지 않았습니다.

 

 

 

 

 

 

 

2017년 연구 분석 실리마린은 간 질환이있는 사람들의 간 손상 지표 인 특정 간 효소를 약간 감소시키는 것으로 나타났습니다. 

우유 엉겅퀴가 얼마나 잘 작동하는지 알기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 우유 엉겅퀴는 안전한 것 같습니다. 그러나 일부 사람들은 복용 후 GI 증상이나 알레르기 반응을 보고했습니다.

이 보충제는 혈당 수치를 낮출 수 있기 때문에 당뇨병 환자는 복용하기 전에 의사와 상의해야 합니다.

 

간영양제 성분 2. 아티초크 잎

아티초크 잎에는 항산화 특성이 있습니다. 연구 제안에 의하면 간을 보호할 수 있다고 합니다. 동물에 대한 연구 간세포 재생에 도움이 될 수 있음을 보여줍니다.

2016년과 2018년 비알코올성 지방간 질환이 있는 사람들의 연구에서 아티초크 잎은 위약에 비해 간 손상 지표를 감소시켰습니다. 그러나 아티초크 잎 보충의 임상적 이점은 아직 밝혀지지 않았습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

간영양제 성분 3. 민들레 뿌리

민들레는 간 질환을 치료하는 데 사용되었지만 그 이점에 대한 증거는 부족합니다. 이 목적에 안전하고 효과적인지 확인하려면 훨씬 더 많은 연구가 필요합니다.

 

※ 이 포스팅에는 제휴마케팅 링크가 포함 되어 있습니다. 콘텐츠의 링크를 통해 구매하면 제휴 수수료를 받을 수 있습니다. 제품의 가격 상세정보 및 고객리뷰 등이 궁금하신 분들은, 상세페이지에서 전부 확인 가능하니 링크를 한번 참고해주셔도 좋습니다.

 

간영양제 추천

 

GNC 밀크씨슬, 1개, 110캡술

GNC 밀크씨슬, 1개, 110캡술

GNC 밀크씨슬

 

간을 건강하게 유지하는 방법

보충제 복용이 간을 해독하거나 보호하는지 여부를 확인할 수 있는 충분한 증거가 없습니다. 그러나 몇 가지 생활 방식 선택이 간 건강을 개선하는 것으로 나타났습니다.

 

 

 

 

 

 

 

다음은 간을 최적의 상태로 유지하기 위한 몇 가지 요령입니다.

1. 식단에서 지방 제한하기

튀긴 음식, 과자 및 패스트 푸드를 많이 섭취하면 체중이 증가합니다. 비만 또는 과체중은 비알코올성 지방간 질환의 위험을 증가시킵니다. 식단을 건강하게 유지하면 간이 더 가늘고 건강해집니다.

2. 독소를 멀리하십시오

일부 살충제, 세척제 및 에어로졸에 포함된 화학 물질은 처리 과정에서 간을 손상시킬 수 있습니다. 이러한 제품을 사용해야 하는 경우 환기가 잘 되는지 확인하십시오.

3. 담배를 피우지 마십시오. 흡연은 간에 해롭습니다.

4. 술을 마실 때 주의하십시오

다량의 맥주, 포도주 또는 주류는 간 세포를 손상시키고 간경변증을 유발할 수 있습니다. 적당히 술을 마신다. 하루에 1~2잔을 넘지 않는다.

 

 

 

 

 

 

 

5. 약물의 만성 사용을 피하십시오

복용하는 모든 약물은 간에서 분해되고 제거되어야 합니다. 스테로이드 및 흡입제와 같은 약물을 만성적으로 사용하거나 오용하면 이 기관이 영구적으로 손상될 수 있습니다. 유해하거나 불법적인 약물의 사용도 간을 손상시킬 수 있습니다.

 

피해야 합니다.

6. 술과 약을 섞지 마세요

알코올과 특정 약물을 함께 사용하면 간 손상이 악화될 수 있습니다. 처방약을 복용하기 전에 지침을 주의 깊게 읽으십시오. 라벨에 조합이 안전하지 않다고 표시되어 있으면 알코올을 피하십시오.

 

정리

간영양제는 큰 주장을 많이 합니다. 지금까지 연구는 이러한 주장의 대부분을 지원하지 않습니다. 이러한 제품 중 하나를 복용할 생각이라면 먼저 의사에게 안전한지 확인하십시오.

 

※ 이 포스팅의 조언은 정보 제공만을 위한 것이며 의료 서비스를 대체해서는 안 됩니다. 보충제, 치료법 또는 치료법을 시도하기 전에 의사 또는 의료 전문가에게 문의하십시오. 보충제는 다양하고 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 대신하여 사용되어서는 안 됩니다.

 

참조