어린이 멀티비타민 : 추천 영양제, 고르는 방법 및 참고사항

건강한 아동 발달은 모두 올바른 구성 요소에서 시작되며 아동을 위한 비타민과 보충제는 아동이 식품 공급원을 통해 필요한 비타민을 놓치고 있을 때 시작하기에 좋은 출발점입니다.

 

해외의 경우, 영국 보건부에서는 생후 6개월에서 5세 사이의 모든 어린이에게 정상적인 시력, 면역 체계를 지원하고 어린이 뼈의 정상적인 성장과 발달을 지원하기 위해 비타민 A, C, D를 섭취할 것을 권장합니다.

 

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아이들을 위한 비타민 고르는 방법

자녀가 제한적인 식단을 따르거나 영양소를 충분히 흡수할 수 없거나 편식을 하는 경우 비타민을 섭취하면 도움이 될 수 있습니다. 자녀에게 보충제를 주기 전에 항상 의료 전문가와 보충제에 대해 상의하십시오.

어린이를 위해 특별히 만들어진 비타민을 선택하고 어린이의 일일 영양소 요구량을 초과하는 메가도스가 포함되어 있지 않은지 확인하십시오.

 

추천 어린이 멀티비타민 영양제

 

내츄럴플러스 굿앤키즈 맛있는 멀티비타민 앤 미네랄, 60정, 4개

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어린이를 위한 비타민에 대한 참고 사항

비타민이나 미네랄 보충제를 과도하게 섭취하면 어린이에게 유독할 수 있습니다. 이것은 체지방에 저장되는 지용성 비타민 A, D, E 및 K의 경우 특히 그렇습니다.

한 사례 연구에서 보충제를 너무 많이 섭취한 유아의 비타민 D 독성이 보고되었습니다.

특히 구미 비타민은 사탕과 같은 형태와 맛 때문에 과식하기 쉽습니다.

비타민을 어린 아이들의 손이 닿지 않는 곳에 보관하고 실수로 보충제를 과식하는 것을 방지하기 위해 나이가 많은 아이들과 적절한 비타민 섭취에 대해 상의하는 것이 가장 좋습니다.

자녀가 비타민이나 미네랄 보충제를 너무 많이 섭취했다고 의심되면 의사에게 즉시 연락하십시오.

 

※ 이 포스팅의 조언은 정보 제공만을 위한 것이며 의료 서비스를 대체해서는 안 됩니다. 보충제, 치료법 또는 치료법을 시도하기 전에 의사 또는 의료 전문가에게 문의하십시오. 보충제는 다양하고 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 대신하여 사용되어서는 안 됩니다.