머리카락굵어지는법 : 두껍게 만드는 9가지 방법

모낭의 질감을 바꿀 수 있는 방법은 없지만 영양가 있는 식사와 두피 마사지 등 머리카락을 두껍게 보이게 하고 끊어짐과 탈모를 줄이는 방법은 많습니다.

 

달걀 트리트먼트

가늘거나 가늘어지는 모발은 일반적이며 누구에게나 영향을 미칠 수 있습니다. 노화, 화학적 알레르기, 질병, 영양 부족 등은 원인이 될 수 있는 요인 중 일부에 불과합니다.

 

 

 

 

 

 

 

이번 포스팅에서는 집에서 시도할 수 있는 머리카락을 두껍게 보이게 하는 몇 가지 자연스러운 방법을 나열합니다. 또한 도움이 될 수 있는 샴푸 및 보충제와 같은 제품에 대해서도 설명합니다.

 

연구는 무엇을 말합니까?

탈모는 사람의 성별에 따라 다르게 발전할 수 있습니다.

예를 들어 영국 피부과 협회(British Association of Dermatologists)는 여성형 탈모가 일반적으로 30세 이상의 사람들에게 영향을 미치고 정수리의 모발이 가늘어지는 원인이 된다고 보고합니다. 

또한 다른 부위에서는 머리카락이 더 짧아 보일 수 있다고 합니다. 현재 치료법이 없습니다. 2021년의 연구에 의하면 탈모를 경험하는 사람들을 위한 상담의 중요성을 설명합니다.

 

머리카락굵어지는법 : 머리카락을 두껍게 만드는 치료법

재택 치료 전략을 시도할 수 있지만 이러한 방법이 영양 결핍이나 탈모증과 같은 얇은 모발을 유발할 수 있는 근본적인 건강 상태에 대한 전문적인 치료를 대체해서는 안 됩니다.

아래의 자연 요법은 추가 치료가 필요한지 여부와 관계없이 가는 모발을 두껍게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 달걀

계란은 강하고 두꺼운 모발에 필수적인 단백질이 풍부합니다.

달걀 트리트먼트를 사용하려면:

 

• 계란 1~2개를 함께 풀어주세요.
• 혼합물을 두피와 젖은 모발에 바릅니다.
• 두피에 30분 정도 두세요.
• 따뜻한 물과 순한 샴푸로 머리카락을 깨끗이 씻으십시오.

 

또는 계란을 기름과 물과 섞습니다. 이 방법을 시도하려면:

 

• 달걀 노른자, 올리브 오일 1큰술, 물 2큰술을 섞습니다.
• 혼합물을 두피에 바르고 모발을 말립니다.
• 15분 동안 그대로 둡니다.
• 따뜻한 물과 순한 샴푸로 씻어냅니다.

 

몇 주 동안 일주일에 한두 번 에그 트리트먼트를 사용하면 모발을 강화하고 두껍게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

2. 올리브유

올리브 오일은 모발 건강을 포함하여 전반적인 건강에 필수적인 오메가-3 산 및 기타 영양소가 풍부합니다. 올리브 오일을 직접 바르면 모발이 두꺼워집니다. 또한 모발을 부드럽게 하고 두피의 건조한 부위에 수분을 공급할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

올리브 오일을 사용하려면:

 

• 오일을 체온으로 가열합니다.
• 따뜻한 오일을 두피와 모발에 마사지합니다.
• 30~45분 정도 그대로 둡니다.
• 순한 샴푸로 씻어냅니다.

 

어떤 사람들은 올리브 오일에 꿀을 넣습니다. 다른 사람들은 샤워 캡을 쓰고 하룻밤 동안 오일을 그대로 두는 것이 좋습니다.

 

3. 적절한 영양

건강한 지방, 단백질 및 다양한 비타민을 포함하는 영양가 있는 식단은 두껍게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사실 얇은 머리카락은 사람이 충분한 영양분을 섭취하지 못하고 있다는 신호일 수 있습니다.

얇은 머리카락을 가진 사람은 다음과 같은 영양이 풍부한 음식을 식단에 포함시키는 것을 고려할 수 있습니다.

 

• 단백질과 지방산이 풍부한 연어
• 단백질, 오메가 -3 및 철분을 함유하는 계란
• 지방산 공급원인 호두, 아몬드 및 기타 견과류
• 단백질 공급원인 그릭 요거트
• 단백질을 함유한 녹색, 검정, 핀토 또는 기타 콩

 

사람은 매일 식단에 이러한 음식 중 하나 또는 2인분을 추가할 수 있습니다. 일주일에 3~4인분을 추가해도 모발 건강이 개선될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 오렌지 퓨레

오렌지의 비타민 C, 펙틴 및 산은 몇 가지 다른 방식으로 모발을 도울 수 있습니다. 비타민과 영양소는 모발의 자연스러운 광택을 개선하여 더 두껍게 보일 수 있습니다.

산은 모발 성장을 방해할 수 있는 헤어 제품의 잔류물을 분해하는 데 도움이 됩니다. 다른 트리트먼트와 달리 오렌지 퓨레는 기분 좋은 향도 가지고 있습니다.

퓌레를 만들려면 신선한 오렌지를 섞은 다음 혼합물을 모발과 두피에 마사지하십시오. 약 1시간 동안 그대로 두었다가 씻어냅니다.

이 트리트먼트 후에 가벼운 컨디셔너를 사용하여 모발에 수분을 공급할 수 있습니다.

 

5. 알로에 젤 또는 오일

알로에베라 식물은 피부, 두피 및 모발에 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 알로에 오일을 모발과 두피에 직접 바르면 시간이 지남에 따라 모발을 강화하고 두껍게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

젤과 크림을 포함한 여러 상업적 치료제에는 알로에가 활성 성분으로 포함되어 있습니다.

홈메이드 트리트먼트의 경우 순수한 알로에 젤을 모발과 두피에 문지르고 30분 동안 그대로 두었다가 씻어냅니다. 어떤 사람들은 알로에를 코코넛 오일이나 올리브 오일과 섞습니다.

사람은 일주일에 한두 번 이 치료법을 사용할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

6. 아보카도

아보카도는 비타민 E가 풍부하고 많은 사람들이 좋은 보습제라고 생각합니다. 사람은 일주일에 두 번 간단한 아보카도 문지름을 적용할 수 있습니다.

아보카도 문지르기:

 

• 아보카도 1개의 열매와 올리브 오일 1큰술을 섞습니다.
• 혼합물을 모발과 두피에 바릅니다.
• 30분 정도 그대로 둡니다.
• 순한 샴푸로 철저히 씻으십시오.

 

7. 아주까리 기름

피마자유에는 모발 건강에 도움이 되는 비타민 E와 지방산도 풍부합니다. 머리카락이 코팅될 때까지 두피와 머리카락에 오일을 문지릅니다. 30분 정도 그대로 두었다가 씻어냅니다.

 

8. 코코넛 오일

2015년 연구에 의하면, 머리카락 가닥이 코코넛 오일을 흡수할 수 있으며 오일이 파손 및 갈라지는 끝을 방지한다는 것을 발견했습니다.

2015년 다른 연구에서는 코코넛 오일이 모발을 두껍게 하고 성장을 촉진할 수 있다고 밝혔습니다.

 

9. 로즈마리 오일

사람들은 로즈마리 오일을 두피에 직접 바르거나 일반 샴푸와 혼합할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

2015년 연구에 의하면, 남성형 탈모증이 있는 사람들에게 로즈마리 오일과 미녹시딜(로게인)의 효과를 조사했습니다. 로즈마리 오일이 두피 가려움증을 줄이는 데 약물만큼 효과적이라는 것을 발견했습니다.

 

헤어스타일링 및 두피마사지

미국 피부과 협회(AAD)는 가는 모발이 약하고 손상 위험이 높다고 설명합니다. 협회는 탈모가 있는 사람들을 위해 다음과 같은 요령을 제공합니다.

 

• 수분을 제거하지 않는 순한 샴푸 사용
• 파손 및 갈라지는 끝을 줄이기 위해 보습 컨디셔너 사용
• 곱슬거림과 파손을 방지하기 위해 세탁 및 컨디셔닝 후 리브 인 컨디셔너 적용
• 머리를 드라이하기 전에 마이크로 화이버 타올로 머리카락을 감싼다.

 

AAD는 또한 컬링 또는 플랫 아이언 사용에 대해 경고합니다. 이러한 제품은 모발을 약화시킬 수 있습니다. 다른 스타일링 옵션을 재고할 수도 있습니다. 

예를 들어 포니테일이나 롤빵으로 머리를 뒤로 당기면 시간이 지남에 따라 영구적인 탈모로 이어질 수 있습니다.

 

두피마사지

2016년 연구에 의하면, 두피 마사지가 모발을 두껍게 만드는 데 도움이 될 수 있음을 보여주었습니다. 24주 마사지 트리트먼트로 모발 두께가 증가한 것으로 나타났습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

마이크로니들링

마이크로 롤링이라고도 하는 이것은 두피를 면도하고 휴대용 도구에 있는 작고 멸균된 바늘로 두피를 찌르는 것과 관련됩니다. Microneedling은 모낭을 자극하고 2013년 연구에 의하면, 국소 미녹시딜과 함께 사용하면 재성장, 충만 및 두께에 도움이 될 수 있음을 보여줍니다.

 

약물

University of Michigan Health System은 모발이 가늘어지는 것을 늦추고 모발을 두껍게 만드는 데 도움이 되는 두 가지 약물을 언급합니다.

미녹시딜(로게인) : 남성용과 여성용으로 시판되는 버전은 하루에 두 번 두피에 뿌리거나 문지르면 됩니다. 그러나 이 약은 대머리를 치료하지 않으며 남용해도 머리카락이 더 빨리 자라지 않습니다. 이 제품의 사용을 중단하면 몇 달 안에 새로운 모발이 빠질 수 있습니다.

피나스테리드(프로페시아) : 이 처방 치료에는 매일 약을 복용하는 것이 포함되지만 여성에게는 적합하지 않습니다. 

이러한 약물의 결과를 보기 시작하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다.

 

콜드캡

화학 요법, 면역 요법 및 방사선 요법과 같은 암 치료는 모발이 가늘어지거나 빠지는 원인이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

이를 방지하려는 사람은 화학 요법의 영향으로부터 모낭을 보호하도록 설계된 모자 모양의 의복인 콜드 캡을 사용해 볼 수 있습니다.

 

보충제 및 샴푸

많은 브랜드에서 모발 성장과 두께를 촉진하는 데 도움이 되는 보충제와 샴푸를 판매합니다.

그러나 구매하기 전에 의사의 조언을 구할 것을 권장합니다. 일부 보충제와 샴푸는 약물과 상호 작용할 수 있으며 피부과 전문의는 사람이 적절한 선택을 하도록 도울 수 있습니다.

 

자주 묻는 질문

다음은 머리카락이 두꺼워지는 것에 대한 몇 가지 일반적인 질문입니다.

가는 모발이 다시 두꺼워질 수 있나요?

사람은 머리카락의 질감을 바꿀 수 없습니다. 그러나 예를 들어 화학 요법이나 임신 후에 모발이 다시 자랄 수 있습니다.

특정 방식으로 머리를 스타일링하면 시간이 지남에 따라 탈모로 이어질 수 있으므로 머리를 곧게 펴거나 컬링하거나 자주 뒤로 당기는 것을 재고할 수 있습니다.

여성은 어떻게 머리숱이 많아질 수 있나요?

 

 

 

 

 

 

 

일부 회사는 성별이 다른 사람들에게 제품을 판매하고 머리카락을 더 두껍고 풍성하게 보이도록 약속합니다. 이들은 또한 탈모를 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다. AAD는 일부 샴푸가 수분을 잠그고 파손을 줄여 모발이 가늘어지는 것을 방지할 수 있다고 보고합니다.

탈모가 의심되는 사람은 머리카락이 가늘어지거나 빠지는 원인을 파악하고 올바른 치료를 권할 수 있는 피부과 전문의를 만나야 합니다. 의사는 모발 성장을 촉진하고 탈모를 늦출 수 있는 약물인 미녹시딜을 처방할 수 있습니다.

최고의 천연 모발 농축 제품은 무엇입니까?

사람은 계란, 올리브 오일, 아보카도와 같은 일상적인 제품으로 헤어 트리트먼트를 만들 수 있습니다. 결과는 사람마다 다를 수 있습니다.

 

요약

일화적인 증거에 따르면 코코넛 오일과 같은 다양한 일상 성분이 모발을 두껍게 하고 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 
이러한 치료법을 뒷받침하는 과학적 증거가 거의 없으며, 그 효과는 사람마다 다를 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

알려진 알레르겐을 피하는 것도 중요합니다. 갑작스럽거나 설명할 수 없는 탈모 또는 탈모가 있는 사람은 건강 상태가 원인일 수 있으므로 치료를 받아야 합니다.

자연적인 가정 요법은 비용이 저렴하고 위험이 낮을 수 있습니다. 어떤 경우에는 탈모를 치료하거나 예방하기 위해 고안된 상업용 제품을 선호할 수 있습니다.

 

두피에 좋은 천연 오일 9가지

두피에 좋은 천연 오일 9가지

 

※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며, 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우, 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.