심리상담의 효과적인 방법

당신이 안고있는 불안의 하나로 "상담은 얼마 동안 받아야 할 것인가"라는 것이 있을지도 모릅니다. 그러나 그 답을 알기 위해서는 두 가지를 이해할 필요가 있습니다.

 

(1) 자신이 어떻게하고 싶은가?

당신은 어느 정도의 기간에서 지금 안고있는 고민을 해소하고 싶습니까? 가능한 한 빨리 해결하고 싶다! 생각하는지도 모르고, 천천히 시간을 들여 근본 치료에 힘 쓰고 싶다고 생각하고 있을지도 모릅니다. 중요한 것은 "나는 어떻게하고 싶은가"라는 이미지를 가지고 있는 것입니다.

(2) 상담에서 받고 싶은 조언은 무엇인가?

자신은 이렇게하고 싶다. 그런 이미지를 가질 수 있으면, 그것을 상담원과 상담합시다. 

예를 들어, "나는 지금 ○○에서 고민하고 그 문제를 ×× 정도의 기간으로 해결하고 싶다고 생각합니다. 전문가의 입장에서 보면, 그것은 가능합니까? 내가 알아야 할 점은 있습니까?"

와 같은 질문을하면 상담사가 친절하게 생각해 줄 것입니다. 꼭 참고하여 보십시오.

 

심리상담 받기 전에 필독 : 고민의 4가지 패턴 및 심리상담 방법 종류

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